Tak perlu bingung langkah pertama buatlah dua garis yang saling berhadapan dengan jarak 15 meter.
Lari cepat ialah lari yang paling umum dan paling dikenal dari seseorang dalam pertandingan ditingkat sma atau smp, di olimpiade nasional.
Mendorong titik gravitasi menurut jalur yang zig-zag.
Hal-Hal yang Perlu Diutamakan dalam Jalan Cepat• 122 b.
Demikianlah penjelasan mengenai teknik dasar jalan cepat dilengkapi dengan penjelasan mengenai manfaat, hal-hal penting yang perlu diperhatikan, dan latihan jalan cepat apa yang bisa diusahakan untuk menyempurnakan teknik-teknik tersebut.
Start startnya menggunakan start berdiri, karena start dalam jalan cepat tidak mempunyai pengaruh yang berarti, maka tidak perlu ada teknik khusus yang perlu dipelajari atau dilatih.
Saat melangkah ke depan pandangan lurus ke depan dan melangkah lurus satu garis antara kaki kanan dan kiri.
Lalu jelaskan tahapan ayunan lengan dalam gerak lari jalan cepat yuk simak beberapa langkahnya.