Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan.
Bentuk latihan kelentukan antara lain: latihan otot leher, latihan sendi bahu, latihan otot pinggang, latihan sendi pinggul, latihan sendi lutut, latihan pergelangan tangan, latihan kombinasi.
Saat pendaratan lengan tidak merentang ke atas namun di ayun ke arah depan.
Langsung saja, yuk pahami materinya di bawah ini : Daftar Isi• Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas• Kekuatan kedua tungkai C.
Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
direnggangkan C.
Meroda dapat dilakukan dengan awalan ke kiri atau ke kanan, terserah bagaimana posisi yang enak.
Saat berguling ke depan tangan tidak ikut melolak.